भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं)

GI 39 · कमGL 4.5 / कप8/10

निम्न GI

39 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3

Logi स्कोर 8/10

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
पकाने पर मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स

भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 है, जो सामान्य कच्चा गाजर (35) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

कच्चा गाजर के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

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भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

8.2 g

कार्बोहाइड्रेट

0.6 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	35 kcal
कार्बोहाइड्रेट	8.2 g
शर्करा (कुल)	3.5 g
प्राकृतिक	3.5 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	2.9 g
घुलनशील	0.9 g
अघुलनशील	2 g
प्रोटीन	0.6 g
वसा	0.2 g
संतृप्त	0.04 g
असंतृप्त	0.06 g
सोडियम	40 mg

प्रसंस्करण स्तर

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
पकाने पर मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
कम प्रोटीन सामग्री

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।

क्या भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (39) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

कच्चा गाजर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कच्चा गाजर के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) देखें।