डेयरी स्प्रेड
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत अधिक संतृप्त वसा सामग्री
डेयरी स्प्रेड का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
30 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Contains healthy monounsaturated fats, fiber, and vitamins, and does not raise blood sugar levels.
एवोकाडो क्रीम - प्रति 100 g में GL 1 It has a lower content of saturated fats and provides protein and fiber.
क्लासिक हुम्मस - प्रति 100 g में GL 1 Contains less fat and sodium, and more protein, which supports blood sugar control.
लो-फैट रिकोटा चीज़
डेयरी स्प्रेड के प्रकार
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 avocadobasil
एवोकाडो, तुलसी, कद्दू के बीज फैलाव - ट्रफल स्प्रेडGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 truffle
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 2 ब्रांड: zwergenwiese
ऑर्गेनिक स्प्रेड - GI 35 · प्रति 100 g में GL 5 strawberrychia seed
स्ट्रॉबेरी चिया बीज स्प्रेड (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - GI 65 · प्रति 100 g में GL 6 chocolatehazelnut
अलसी का तेल - GI 35 · प्रति 100 g में GL 6 vegancrunchy
वीगन कुरकुरा प्रोटीन स्प्रेड - GI 55 · प्रति 100 g में GL 8 paprikash
मिर्च स्टू
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डेयरी स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 720 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 80 g |
| संतृप्त | 40 g |
| असंतृप्त | 38 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- बहुत अधिक संतृप्त वसा सामग्री
- कम पोषण मूल्य
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डेयरी स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डेयरी स्प्रेड का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.5 g प्रति 100 g)।
क्या डेयरी स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डेयरी स्प्रेड में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
डेयरी स्प्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में डेयरी स्प्रेड के रूपों में, एवोकाडो, तुलसी, कद्दू के बीज फैलाव का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डेयरी स्प्रेड देखें।
