ऑर्गेनिक स्प्रेड
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
ऑर्गेनिक स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
14 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
डेयरी स्प्रेड के प्रकार
- कोई GI नहीं
डेयरी स्प्रेड - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 avocadobasil
एवोकाडो, तुलसी, कद्दू के बीज फैलाव - ट्रफल स्प्रेडGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 truffle
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 5 strawberrychia seed
स्ट्रॉबेरी चिया बीज स्प्रेड (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - GI 65 · प्रति 100 g में GL 6 chocolatehazelnut
अलसी का तेल - GI 35 · प्रति 100 g में GL 6 vegancrunchy
वीगन कुरकुरा प्रोटीन स्प्रेड - GI 55 · प्रति 100 g में GL 8 paprikash
मिर्च स्टू - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ऑर्गेनिक स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 17 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च असंतृप्त वसा सामग्री
- अच्छा फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा शामिल हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑर्गेनिक स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑर्गेनिक स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या ऑर्गेनिक स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑर्गेनिक स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डेयरी स्प्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में डेयरी स्प्रेड के रूपों में, एवोकाडो, तुलसी, कद्दू के बीज फैलाव का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ऑर्गेनिक स्प्रेड देखें।
