सोडा

GI 65 · मध्यमGL 17.5 / गिलास3/10

मध्यम GI

65 GI

गिलास (250 g) में GL 17.5 · प्रति 100 g में GL 7

Logi स्कोर 3/10

सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य सोडा (63) से अधिक है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है।

14 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सोडा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

11 g

कार्बोहाइड्रेट

0 g

प्रोटीन

0 g

वसा

प्रति 100g

90%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।

क्या सोडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प कोम्बुचा है।

सोडा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सोडा के रूपों में, ओलिपॉप डॉक्टर गुडविन सोडा (कैन्ड) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोडा देखें।