कोका-कोला
मध्यम GI
टुकड़ा (355 g) में GL 23.8 · प्रति 100 g में GL 6.7
- बहुत कम वसा सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
कोका-कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 63 है, जो सामान्य सोडा (63) के बराबर है। एक टुकड़ा (355 g) का ग्लाइसेमिक लोड 23.8 है।
17 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोडा के प्रकार
- सोडाGI 63 · प्रति 100 g में GL 7
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: olipopब्रांड: doctor_goodwin
ओलिपॉप डॉक्टर गुडविन सोडा (कैन्ड) - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: olipopvanilla
क्रीम सोडा - प्रोबायोटिक सोडाGI 40 · प्रति 100 g में GL 2 probiotic
- लाइम सोडाGI 65 · प्रति 100 g में GL 7 lemon
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 7 ब्रांड: borjomi
सोडा - GI 63 · प्रति 100 g में GL 7 ब्रांड: squirt
स्क्विर्ट सोडा - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कोका-कोला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 1 |
| 1 कप | 240 g | 16.1 |
| 1 can | 355 g | 23.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.6 g |
| शर्करा (कुल) | 10.6 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 10.6 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 11 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम वसा सामग्री
- कोई सोडियम नहीं
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- फाइबर और प्रोटीन की कमी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोका-कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोका-कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 63 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (355 g) का ग्लाइसेमिक लोड 23.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6.7 है।
क्या कोका-कोला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोका-कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (63) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सोडा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सोडा के रूपों में, ओलिपॉप डॉक्टर गुडविन सोडा (कैन्ड) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोका-कोला देखें।
