शेफर्ड्स पाई
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 8
- मांस और सब्जियों से प्रोटीन शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
शेफर्ड्स पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
10 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शेफर्ड्स पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 260 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मांस और सब्जियों से प्रोटीन शामिल है
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- विटामिन और खनिजों का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा शामिल है
- अतिरिक्त नमक और वसा के साथ संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शेफर्ड्स पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शेफर्ड्स पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या शेफर्ड्स पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शेफर्ड्स पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शेफर्ड्स पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शेफर्ड्स पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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