रोस्ट ग्रेवी
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
रोस्ट ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य क्लासिक ग्रेवी (40) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
24 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस - प्रति 100 g में GL 2 Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
प्यूरी टमाटर (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) - प्रति 100 g में GL 2 Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
हल्का सब्ज़ी करी सॉस
क्लासिक ग्रेवी के प्रकार
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 3
क्लासिक ग्रेवी - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 vegetable stock
सब्जी ग्रेवी - GI 40 · प्रति 100 g में GL 2.4 pan
हल्का पैन ग्रेवी - GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 pan
रिच पैन ग्रेवी - जलापेनो ग्रेवीGI 50 · प्रति 100 g में GL 5 jalapeno
- नोर सॉस (तैयार)GI 60 · प्रति 100 g में GL 5 ब्रांड: knorr
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रोस्ट ग्रेवी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम चीनी सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
- कम पोषण मूल्य
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोस्ट ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोस्ट ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या रोस्ट ग्रेवी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोस्ट ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक ग्रेवी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक ग्रेवी के रूपों में, सब्जी ग्रेवी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रोस्ट ग्रेवी देखें।
