लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड (GL=1)
- तृप्ति को बढ़ावा देने वाले फाइबर में कम
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य दही की चटनी (35) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
दही की चटनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 4.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.28 g |
| अघुलनशील | 0.42 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड (GL=1)
- कम कैलोरी घनत्व
- संतृप्त वसा की कम मात्रा
- तृप्ति को बढ़ावा देने वाले फाइबर में कम
- प्रसंस्कृत सॉस में संभावित छिपे हुए एडिटिव्स/गाढ़ा करने वाले पदार्थ
- सादे विकल्पों की तुलना में कम प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दही की चटनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में दही की चटनी के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस देखें।
