सब्जी ग्रेवी

GI 15 · कमGL 0.2 / टेबलस्पून7/10

निम्न GI

15 GI

सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 7/10

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
कम पोषक घनत्व (सूक्ष्म पोषक तत्वों का पतला होना)

सब्जी ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य क्लासिक ग्रेवी (40) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।

18 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

क्लासिक ग्रेवी के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

सब्जी ग्रेवी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

2.5 g

कार्बोहाइड्रेट

0.5 g

प्रोटीन

0.1 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	15 kcal
कार्बोहाइड्रेट	2.5 g
शर्करा (कुल)	1.5 g
प्राकृतिक	1.5 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	0.5 g
घुलनशील	0.2 g
अघुलनशील	0.4 g
प्रोटीन	0.5 g
वसा	0.1 g
संतृप्त	0 g
असंतृप्त	0.1 g
सोडियम	80 mg

प्रसंस्करण स्तर

30%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
हाइड्रेशन का उत्कृष्ट स्रोत
कम पोषक घनत्व (सूक्ष्म पोषक तत्वों का पतला होना)
अक्सर इसमें छिपे हुए यीस्ट अर्क या एडिटिव्स होते हैं

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सब्जी ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सब्जी ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या सब्जी ग्रेवी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सब्जी ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

क्लासिक ग्रेवी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

सब्जी ग्रेवी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्लासिक ग्रेवी के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सब्जी ग्रेवी देखें।