रैडिकियो
निम्न GI
टुकड़ा (8 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ पत्तेदार सब्जियों की तुलना में कम फाइबर
रैडिकियो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (8 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #168564 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रैडिकियो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 23 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.9 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1.4 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 22 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- पानी और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- कुछ पत्तेदार सब्जियों की तुलना में कम फाइबर
- मध्यम सोडियम स्तर (एक सब्जी के लिए)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रैडिकियो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रैडिकियो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (8 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या रैडिकियो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रैडिकियो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रैडिकियो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रैडिकियो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रैडिकियो देखें।
