प्रालिन फिलिंग
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 33
- नट्स से कुछ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
प्रालिन फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट - प्रति 100 g में GL 4 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 5.6 Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
क्लासिक ताहिनी
संबंधित रूप
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 tofu broccoli filling
टोफू और ब्रोकोली भराव - GI 20 · प्रति 100 g में GL 2 onion mushroom filling
प्याज और मशरूम भराव - हर्ब स्टफिंगGI 60 · प्रति 100 g में GL 15 herb
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 29 strawberry
स्ट्रॉबेरी फिलिंग - GI 65 · प्रति 100 g में GL 33 key lime
की लाइम फिलिंग - GI 60 · प्रति 100 g में GL 33 coconut
नारियल भराव - GI 70 · प्रति 100 g में GL 38 lemon
नींबू भराव
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्रालिन फिलिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 50 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नट्स से कुछ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- थोड़ी मात्रा में फाइबर प्रदान करता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रालिन फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रालिन फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या प्रालिन फिलिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रालिन फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प शुद्ध हेज़लनट पेस्ट है।
प्रालिन फिलिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रालिन फिलिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रालिन फिलिंग देखें।
