शुद्ध हेज़लनट पेस्ट
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत उच्च कैलोरी घनत्व
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 628 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.7 g |
| शर्करा (कुल) | 4.3 g |
| प्राकृतिक | 4.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9.7 g |
| घुलनशील | 2.9 g |
| अघुलनशील | 6.8 g |
| प्रोटीन | 14.1 g |
| वसा | 60.8 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 54 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- आहार फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- बहुत उच्च कैलोरी घनत्व
- अत्यधिक सेवन की संभावना
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या शुद्ध हेज़लनट पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शुद्ध हेज़लनट पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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