लाल कुरि कद्दू
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 5
- फाइबर में उच्च
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
लाल कुरि कद्दू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
28 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल कुरि कद्दू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर में उच्च
- विटामिन A और C से भरपूर
- कम कैलोरी
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्राकृतिक शर्करा होती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल कुरि कद्दू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल कुरि कद्दू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या लाल कुरि कद्दू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल कुरि कद्दू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (51) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल कुरि कद्दू रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल कुरि कद्दू का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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