कद्दू और गाजर की तैयारी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 4
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
कद्दू और गाजर की तैयारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
14 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कद्दू और गाजर की तैयारी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम कैलोरी घनत्व
- विटामिन ए और सी से भरपूर
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू और गाजर की तैयारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू और गाजर की तैयारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या कद्दू और गाजर की तैयारी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू और गाजर की तैयारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कद्दू और गाजर की तैयारी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू और गाजर की तैयारी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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