आलूबुखारे का कॉम्पोट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 7
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- चीनी की मध्यम मात्रा
आलूबुखारे का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
2 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आलूबुखारे का कॉम्पोट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 6 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- आलूबुखारे से एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है
- चीनी की मध्यम मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आलूबुखारे का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आलूबुखारे का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या आलूबुखारे का कॉम्पोट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आलूबुखारे का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
आलूबुखारे का कॉम्पोट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आलूबुखारे का कॉम्पोट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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