वीगन पीनट बटर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 2.5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी सामग्री
वीगन पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 14 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
12 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वीगन पीनट बटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 600 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 50 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 40 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी सामग्री
- जोड़ा गया चीनी
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 14 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
क्या वीगन पीनट बटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (14) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वीगन पीनट बटर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन पीनट बटर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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