ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 11
- ऑक्टोपस से अच्छा प्रोटीन कंटेंट
- पास्ता और आलू से मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
13 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऑक्टोपस से अच्छा प्रोटीन कंटेंट
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम फाइबर कंटेंट
- पास्ता और आलू से मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ मात्रा में सोडियम होता है
- रिफाइंड पास्ता रक्त शर्करा बढ़ा सकता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑक्टोपस और आलू के साथ पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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