ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 10 · प्रति 100 g में GL 4
- प्रति सर्विंग कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रति सर्विंग कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- ग्लूटेन-मुक्त विकल्प
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन और फाइबर घनत्व
- इसमें अतिरिक्त शर्करा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्लूटेन-मुक्त ओट्स पेय का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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