ओट मिल्क लैटे
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- संतृप्त वसा में कम
- पेय के लिए उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
ओट मिल्क लैटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मिल्क लट्टे (30) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिल्क लट्टे के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओट मिल्क लैटे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 48 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संतृप्त वसा में कम
- कम कैलोरी घनत्व
- पेय के लिए उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन और फाइबर घनत्व
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट मिल्क लैटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट मिल्क लैटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या ओट मिल्क लैटे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट मिल्क लैटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिल्क लट्टे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिल्क लट्टे के रूपों में, फुल फैट लाटे का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट मिल्क लैटे देखें।
