ओट ड्रिंक
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 10 · प्रति 100 g में GL 4
- Low saturated fat
- Moderate glycemic index
ओट ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
19 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ओट ड्रिंक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओट ड्रिंक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 43 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.7 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 1.3 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Low saturated fat
- Contains fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या ओट ड्रिंक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओट ड्रिंक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ओट ड्रिंक के रूपों में, ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट ड्रिंक देखें।
