ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य ओट ड्रिंक (60) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
18 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम का दूध कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी में कम होता है, जो इसे इंसुलिन के स्तर को प्रबंधित करने के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
वनीला बादाम दूध - प्रति 100 g में GL 1 नारियल पानी हाइड्रेटिंग है और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जिसका ग्लाइसेमिक लोड कई प्रसंस्कृत पेय पदार्थों की तुलना में कम होता है।
प्राकृतिक बिना मीठा नारियल पानी
ओट ड्रिंक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम कैलोरी
- प्रोटीन युक्त
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- प्रसंस्कृत पेय
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओट ड्रिंक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ओट ड्रिंक के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना देखें।
