नट आधारित पनीर विकल्प
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 1
- डेयरी पनीर की तुलना में कम संतृप्त वसा
- मध्यम सोडियम सामग्री
नट आधारित पनीर विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
10 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नट आधारित पनीर विकल्प उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 26 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी पनीर की तुलना में कम संतृप्त वसा
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद
- पूरा नट की तुलना में कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नट आधारित पनीर विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नट आधारित पनीर विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या नट आधारित पनीर विकल्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नट आधारित पनीर विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नट आधारित पनीर विकल्प रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नट आधारित पनीर विकल्प का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में नट आधारित पनीर विकल्प देखें।
