मिश्रित मेवे
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2.4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी सामग्री
मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
1 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिश्रित मेवे के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिश्रित मेवे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 620 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 54 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 45 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च कैलोरी सामग्री
- सापेक्ष रूप से उच्च कुल वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
क्या मिश्रित मेवे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिश्रित मेवे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मिश्रित मेवे के सभी रूपों में सबसे कम है (2.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिश्रित मेवे देखें।
