जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 39
- पर्याप्त फाइबर सामग्री (6 ग्राम)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (39)
जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य मिश्रित मेवे (15) से अधिक है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मिश्रित मेवे के प्रकार
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जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पर्याप्त फाइबर सामग्री (6 ग्राम)
- नट्स से असंतृप्त वसा का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (39)
- महत्वपूर्ण अतिरिक्त शर्करा (14 ग्राम)
- अत्यधिक संसाधित अनाज क्लस्टर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग है।
मिश्रित मेवे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिश्रित मेवे के रूपों में, मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जॉर्डन्स कंट्री क्रिस्प नट ब्लेंड सीरियल्स देखें।
