मशरूम ओरज़ोट्टो
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
मशरूम ओरज़ोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मशरूम ओरज़ोट्टो उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मशरूम (सूक्ष्म पोषक तत्व) शामिल हैं
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- परिष्कृत अनाज (पर्ल बार्ली) शामिल है
- अतिरिक्त वसा (पनीर या मक्खन) शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम ओरज़ोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम ओरज़ोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या मशरूम ओरज़ोट्टो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम ओरज़ोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मशरूम ओरज़ोट्टो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम ओरज़ोट्टो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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