मोरोहेया नूडल्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13.8
- रिफाइंड नूडल्स की तुलना में मध्यम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- यह मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से भरपूर नूडल है
मोरोहेया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मोरोहेया नूडल्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 138 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.8 g |
| प्राकृतिक | 0.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4.8 g |
| वसा | 1.1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.9 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- रिफाइंड नूडल्स की तुलना में मध्यम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- मोरोहेया फाइबर और पौधों के सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है
- वसा और संतृप्त वसा की कम मात्रा
- यह मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से भरपूर नूडल है
- प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होने के बजाय मध्यम है
- पैकेज्ड किस्मों में काफी मात्रा में सोडियम हो सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोरोहेया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोरोहेया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13.8 है।
क्या मोरोहेया नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोरोहेया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मोरोहेया नूडल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मोरोहेया नूडल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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