माउंटेन ब्रेड
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
माउंटेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
15 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- अलसी और इसबगोल की भूसी की रोटियांप्रति 100 g में GL 2.7 अलसी की टॉर्टिला 2.7 का बहुत कम जीएल प्रदान करती है, जो माउंटेन ब्रेड की तुलना में अधिक स्थिर ऊर्जा प्रदान करती है।
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम के आटे की रोटी का जीआई (GI) 15 काफी कम है, जो माउंटेन ब्रेड से जुड़े रक्त शर्करा के तेज उछाल को रोकने में मदद करता है।
बादाम आटा रोटी - प्रति 100 g में GL 4.2 यह रैप 4.2 का बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
नारियल टॉर्टिला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
माउंटेन ब्रेड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- साबुत अनाज की तुलना में कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माउंटेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माउंटेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या माउंटेन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माउंटेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी और इसबगोल की भूसी की रोटियां है।
माउंटेन ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
माउंटेन ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में माउंटेन ब्रेड देखें।
