फ्रूट मेंटोस
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 64
- बहुत कम वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
फ्रूट मेंटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य मिठाई (80) से कम है।
8 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 ये रिफाइंड शुगर की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ प्राकृतिक फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 20 ये कैंडी जैसी चबाने योग्य बनावट प्रदान करते हैं लेकिन इनमें प्राकृतिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो चीनी के अवशोषण को धीमा कर देते हैं।
सूखे खुबानी
मिठाई के प्रकार
- GI 80 · प्रति 100 g में GL 72
मिठाई - GI 5 · प्रति 100 g में GL 4.3 sugar freeherbal
प्राकृतिक चीनी विकल्पों और हर्बल फ्लेवर के साथ मिठाई - रसेल स्टोवर शुगर-फ्री चॉकलेट कोकोनट कैंडीGI 20 · प्रति 100 g में GL 12 ब्रांड: russell_stoversugar free
- शुगर-फ्री चॉकलेट मिंट कैंडीGI 20 · प्रति 100 g में GL 15 sugar freemint
- हाई प्रोटीन कैंडीGI 45 · प्रति 100 g में GL 16 high protein
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolateroche
चॉकलेट कैंडीज रोशे - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 michalki
मिखाल्की - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्रूट मेंटोस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 92 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 68 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| घुलनशील | 0.04 g |
| अघुलनशील | 0.06 g |
| प्रोटीन | 0.1 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम वसा सामग्री
- कम सोडियम सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- नगण्य पोषण घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूट मेंटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूट मेंटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 64 है।
क्या फ्रूट मेंटोस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूट मेंटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
मिठाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिठाई के रूपों में, प्राकृतिक चीनी विकल्पों और हर्बल फ्लेवर के साथ मिठाई का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4.3 प्रति 100 g)।
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