जाइलिटोल के साथ जैम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जाइलिटोल के साथ जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, जाइलिटोल के साथ जैम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
जाइलिटोल के साथ जैम रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ कोई अतिरिक्त टेबल शुगर नहीं
- ✗ जाइलिटोल की उपस्थिति (पेट में असुविधा हो सकती है)
- ✗ कम पोषक तत्व घनत्व (कम विटामिन और खनिज)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35g |
| शर्करा (कुल) | 15g |
| प्राकृतिक | 15.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जाइलिटोल के साथ जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जाइलिटोल के साथ जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या जाइलिटोल के साथ जैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जाइलिटोल के साथ जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जाइलिटोल के साथ जैम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जाइलिटोल के साथ जैम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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