लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.3 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- आहार फाइबर शामिल है
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल मिर्च और लहसुन की प्यूरी देखें।
