लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें मध्यम मात्रा में सोडियम होता है
लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य टमाटर प्यूरी (38) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टमाटर प्यूरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1.7 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- इसमें मध्यम मात्रा में सोडियम होता है
- हल्का प्रसंस्कृत (प्रोसेस्ड)
- प्राकृतिक शर्करा मौजूद है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर प्यूरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टमाटर प्यूरी के रूपों में, भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों वाली टमाटर की चटनी देखें।
