भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- कोई अतिरिक्त शक्कर या कृत्रिम सामग्री नहीं
- भूनने/स्मोक्ड पपरिका से मध्यम सोडियम
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य टमाटर प्यूरी (38) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टमाटर प्यूरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त शक्कर या कृत्रिम सामग्री नहीं
- विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- भूनने/स्मोक्ड पपरिका से मध्यम सोडियम
- प्रोटीन की मात्रा कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर प्यूरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टमाटर प्यूरी के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी देखें।
