भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त शक्कर या कृत्रिम सामग्री नहीं
- ✓ विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ भूनने/स्मोक्ड पपरिका से मध्यम सोडियम
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 1.5g |
| वसा | 0.3g |
| संतृप्त | 0.05g |
| असंतृप्त | 0.2g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुना हुआ टमाटर और स्मोक्ड पपरिका प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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