hamburger
GI 66 · मध्यमGL 14 / 100 g4/10
मध्यम GI
66 GI
प्रति 100 g में GL 14
Logi स्कोर 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है।
25 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
hamburger उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
250
कैलोरी
22 g
कार्बोहाइड्रेट
13 g
प्रोटीन
12 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
85%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
hamburger का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
hamburger का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या hamburger इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
hamburger का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (66) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
hamburger रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
hamburger का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में hamburger देखें।
