हवाईयन पिज़्ज़ा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 22
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
हवाईयन पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
23 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 22 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव के साथ पिज्जा जैसा ही अनुभव मिलता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 1 बादाम का आटा पारंपरिक क्रस्ट की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया (GL 1) प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलती है।
बादाम आटा पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 8 चने की फ्लैटब्रेड 8 के कम GL के साथ अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रोफ़ाइल प्रदान करती है, जो मूल पिज्जा की तुलना में एक सार्थक सुधार है।
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हवाईयन पिज़्ज़ा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- आहारीय फाइबर प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा और संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हवाईयन पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हवाईयन पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या हवाईयन पिज़्ज़ा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हवाईयन पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी पिज्जा बेस है।
हवाईयन पिज़्ज़ा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हवाईयन पिज़्ज़ा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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