सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 10.8 · प्रति 100 g में GL 9
- ओमेगा-3 फैटी एसिड में उच्च
- मध्यम सोडियम सामग्री
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है।
30 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 4.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड में उच्च
- अच्छा प्रोटीन और फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ परिष्कृत सामग्री शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सैल्मन और क्विनोआ हैंड रोल देखें।
