हरी चटनी
GI 20 · कमGL 2 / 100 g9/10
निम्न GI
20 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 9/10
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
हरी चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य चटनी (55) से कम है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चटनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हरी चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
60
कैलोरी
8 g
कार्बोहाइड्रेट
2.5 g
प्रोटीन
2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
25%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- अतिरिक्त नमक हो सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हरी चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हरी चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या हरी चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हरी चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चटनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हरी चटनी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में चटनी के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हरी चटनी देखें।
