अचार वाली चटनी
GI 55 · मध्यमGL 21 / 100 g3/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 21
Logi स्कोर 3/10
- इसमें कुछ फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
अचार वाली चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य चटनी (55) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चटनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अचार वाली चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
160
कैलोरी
38 g
कार्बोहाइड्रेट
1.2 g
प्रोटीन
0.3 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 14 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ फाइबर होता है
- फलों और सब्जियों से सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च सोडियम
- मध्यम रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अचार वाली चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अचार वाली चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या अचार वाली चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अचार वाली चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चटनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चटनी के रूपों में, पुदीना चटनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अचार वाली चटनी देखें।
