नारियल चटनी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नारियल चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, नारियल चटनी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
नारियल चटनी रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ नारियल से स्वस्थ वसा शामिल हैं
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक संतृप्त वसा
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ कम प्रोटीन
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 6g |
| घुलनशील | 1.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 3g |
| वसा | 22g |
| संतृप्त | 19g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नारियल चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नारियल चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या नारियल चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नारियल चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नारियल चटनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नारियल चटनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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