फ्रूट स्लशी
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 25 · प्रति 100 g में GL 10
- असली फल शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
फ्रूट स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
9 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रूट स्लशी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असली फल शामिल हैं
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूट स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूट स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 25 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या फ्रूट स्लशी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूट स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
फ्रूट स्लशी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रूट स्लशी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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