फज सॉस
GI 70 · उच्चGL 42 / 100 g1/10
उच्च GI
70 GI
प्रति 100 g में GL 42
Logi स्कोर 1/10
- डेयरी से कुछ कैल्शियम होता है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
फज सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
27 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह स्प्रेड 5 के काफी कम जीआई और 1 के जीएल के साथ चॉकलेट जैसा ही समृद्ध अनुभव प्रदान करता है, जो फज सॉस के कारण होने वाले ब्लड शुगर के अचानक उछाल को रोकता है।
ताहिनी और कोको फैलाव - प्रति 100 g में GL 1 यह मूस फज सॉस के समान ही मलाईदार और आनंददायक बनावट प्रदान करता है, लेकिन 1 के बहुत कम जीएल के साथ, जो इसे ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए कहीं अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - पिसी हुई दालचीनी के साथ ताजे रसभरीप्रति 100 g में GL 3 हालाँकि बनावट में अलग, यह 3 के बहुत कम जीएल के साथ एक प्राकृतिक रूप से मीठा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर विकल्प प्रदान करता है, जो उच्च-जीएल फज सॉस की तुलना में आपके ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करने की संभावना बहुत कम रखता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फज सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
320
कैलोरी
60 g
कार्बोहाइड्रेट
2 g
प्रोटीन
10 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 54 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 50 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
95%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी से कुछ कैल्शियम होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फज सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फज सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या फज सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फज सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ताहिनी और कोको फैलाव है।
फज सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फज सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फज सॉस देखें।
