क्लासिक फज
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 54 · प्रति 100 g में GL 45
- थोड़ा प्रोटीन होता है
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
क्लासिक फज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 10 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, चॉकलेट जैसा अनुभव प्रदान करता है, जो फज (fudge) की तुलना में रक्त शर्करा में वृद्धि को कम करता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 4 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 4 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, तीव्र कोको स्वाद प्रदान करती है, जो फज में मौजूद चीनी के कारण होने वाली ग्लूकोज की तीव्र वृद्धि को रोकती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्सप्रति 100 g में GL 2 इस विकल्प में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर का संयोजन 2 का बहुत कम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो एक मलाईदार, आनंददायक विकल्प है जो स्थिर रक्त शर्करा का समर्थन करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्लासिक फज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 65 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- थोड़ा प्रोटीन होता है
- कुछ असंतृप्त वसा
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक फज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक फज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या क्लासिक फज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक फज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
क्लासिक फज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्लासिक फज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक फज देखें।
