फ्रुक्टन फाइबर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- फाइबर की अत्यधिक उच्च मात्रा
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
फ्रुक्टन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
1 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रुक्टन फाइबर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 85 g |
| घुलनशील | 25.5 g |
| अघुलनशील | 59.5 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की अत्यधिक उच्च मात्रा
- आंतों के स्वास्थ्य के लिए प्रीबायोटिक लाभ
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
- प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की न्यूनतम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रुक्टन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रुक्टन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या फ्रुक्टन फाइबर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रुक्टन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रुक्टन फाइबर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रुक्टन फाइबर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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