फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 19
- उच्च प्रीबायोटिक फाइबर सामग्री
- प्रसंस्कृत योजक
फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
22 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 85 g |
| घुलनशील | 25.5 g |
| अघुलनशील | 59.5 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रीबायोटिक फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- प्रसंस्कृत योजक
- न्यूनतम सूक्ष्म पोषक तत्व सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स देखें।
