मध्यम अंडे
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- आहार कोलेस्ट्रॉल होता है
मध्यम अंडे का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #748967 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
अंडा के प्रकार
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मध्यम अंडे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
143
कैलोरी
0.7 g
कार्बोहाइड्रेट
13 g
प्रोटीन
9.9 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 143 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 9.9 g |
| संतृप्त | 3.1 g |
| असंतृप्त | 6.2 g |
| सोडियम | 140 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं और बहुत कम कार्ब्स
- आहार कोलेस्ट्रॉल होता है
- फाइबर की कमी होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मध्यम अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मध्यम अंडे का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।
क्या मध्यम अंडे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मध्यम अंडे में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मध्यम अंडे देखें।
