दालमा
GI 35 · कमGL 5 / 100 g8/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 5
Logi स्कोर 8/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
दालमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
8 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
दालमा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
90
कैलोरी
15 g
कार्बोहाइड्रेट
4.5 g
प्रोटीन
1.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
55%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों पर आधारित प्रोटीन से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ स्टार्चयुक्त सब्जियां शामिल हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दालमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दालमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या दालमा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दालमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दालमा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दालमा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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