सूखी फलियाँ

GI 27 · कमGL 16 / 100 g9/10

निम्न GI

27 GI

प्रति 100 g में GL 16

Logi स्कोर 9/10

सूखी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 27 है, जो सामान्य पकी हुई फलियाँ (24) से अधिक है।

स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सूखी फलियाँ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

335

कैलोरी

60 g

कार्बोहाइड्रेट

21 g

प्रोटीन

1.5 g

वसा

प्रति 100g

30%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

सूखी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सूखी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 27 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।

क्या सूखी फलियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सूखी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (27) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

पकी हुई फलियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में पकी हुई फलियाँ के रूपों में, डिब्बाबंद बीन्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी फलियाँ देखें।