कुचले हुए लोटस बिस्कुट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कुचले हुए लोटस बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 47 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, कुचले हुए लोटस बिस्कुट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
कुचले हुए लोटस बिस्कुट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- ✓ सुखद स्वाद
- ✗ अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ अत्यधिक संसाधित (प्रोसेस्ड)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 478 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.6g |
| शर्करा (कुल) | 32.2g |
| प्राकृतिक | 2.2g |
| मिलाई गई | 30g |
| फाइबर | 1.3g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.9g |
| प्रोटीन | 4.9g |
| वसा | 18.2g |
| संतृप्त | 7.6g |
| असंतृप्त | 10.6g |
| सोडियम | 370mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुचले हुए लोटस बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कुचले हुए लोटस बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 47 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या कुचले हुए लोटस बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कुचले हुए लोटस बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कुचले हुए लोटस बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कुचले हुए लोटस बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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