सिट्रस फाइबर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- अत्यधिक संसाधित आइसोलेट
सिट्रस फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सिट्रस फाइबर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 75 g |
| घुलनशील | 30 g |
| अघुलनशील | 45 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- फाइबर की उत्कृष्ट मात्रा
- अत्यधिक संसाधित आइसोलेट
- सूक्ष्म पोषक तत्वों के घनत्व की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिट्रस फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिट्रस फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या सिट्रस फाइबर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिट्रस फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सिट्रस फाइबर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिट्रस फाइबर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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