सिट्रस पेक्टिन
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 4.5
- अत्यंत उच्च घुलनशील फाइबर
- अत्यधिक संसाधित अर्क
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
16 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सिट्रस पेक्टिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 85 g |
| घुलनशील | 80 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत उच्च घुलनशील फाइबर
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स/लोड
- कोई अतिरिक्त शर्करा या वसा नहीं
- अत्यधिक संसाधित अर्क
- प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों में कम
- पूरा भोजन नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या सिट्रस पेक्टिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सिट्रस पेक्टिन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिट्रस पेक्टिन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिट्रस पेक्टिन देखें।
