सिट्रस पेक्टिन
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, सिट्रस पेक्टिन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सिट्रस पेक्टिन रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अत्यंत उच्च घुलनशील फाइबर
- ✓ बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स/लोड
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा या वसा नहीं
- ✗ अत्यधिक संसाधित अर्क
- ✗ प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों में कम
- ✗ पूरा भोजन नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90g |
| शर्करा (कुल) | 0g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 85g |
| घुलनशील | 80g |
| अघुलनशील | 5g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 30mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या सिट्रस पेक्टिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिट्रस पेक्टिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सिट्रस पेक्टिन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिट्रस पेक्टिन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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