घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- उच्च फाइबर सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में जठरांत्र संबंधी परेशानी हो सकती है (एरिथ्रिटोल के कारण)
घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
30 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- संवेदनशील व्यक्तियों में जठरांत्र संबंधी परेशानी हो सकती है (एरिथ्रिटोल के कारण)
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घरेलू रसभरी चिया सीड स्प्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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